Préparation mentale

[pierrot101]

Bonjour,
la préparation mentale chez nos amis du tir à la cible. Facilement retransposable pour le tir aux plateaux et très intéressant!

http://www.letirsportif.com/t697-la-pre ... ne-1-a-8-8

[Dunoy]

"nos amis" ben voyons, essaye pas de m'endormir avec tes trucs !mgreen:!)
http://www.cairn.info/revue-staps-2008-1-page-9.htm

[pierrot101]

Salut Dunoy,
intéressant, cette étude, et la sophrologie Caycedienne aidera sans doute a atteindre le "Flow". Etat que j'atteins très souvent..... Dans mon sommeil !! !mgreen:!)
Mais je me soigne http://www.psychologies.com/Therapies/P ... lacanienne :pom: :pom: :pom:

[Dunoy]

tu progresses !!! la sophro est très bien pour la cible !!! aplo:) enfin, ya mieux ;)
et pour le plateau, il faut rajouter de la dynamisation sous peine d'hypothonie ... first:)
la preuve, tu t'endors :siffle:
https://sommeil.univ-lyon1.fr/articles/ ... /etats.php
:sor!)

[pierrot101]

tu progresses !!!

Tu me rassure :pom: cela prouve que j'avance et c'est très bien !! :pom: Je te remerçis pour ta magnanimité, je t'aurai un jour, je t'aurai !mgreen:!)
Pour le sujet, http://www.psychologiesport.fr/progresser-mentalement/

[Dunoy]

Tu as déjà TOUTE mon admiration !!! aplo:) aplo:)
J'en connais qui se contenteraient de moins que ça ... ;)
Et pour faire suite : !mgreen:!)

Salut à tous;
Je suis 100% d'accord avec cela !!!!!quand tu es au top physique et technique généralement le mental suit !!!
A+ Alain

http://www.google.fr/imgres?imgurl=http ... 0UCh0HcQ7t

[Dunoy]

... Le manque de sommeil, le stress ,la peur des plateaux sont mon quotidien lors d'une compétition ...

https://www.youtube.com/watch?v=vwpI75P ... r_embedded
!pt:x)

[MARTY Philippe]

Je tiens à rappeler que la préparation mentale dans son ensemble permet d'exploiter théoriquement de façon optimale son potentiel technique et physique. Cette notion est déterminante dans les sports ou les compétiteurs sont très proches techniquement et que la différence se fera sur la capacité à faire au mieux "ce que l'on peut faire et doit faire", dans ce cas la gestion et la maitrise du facteur mental seront déterminants.
Mais bien souvent c'est surtout l'engagement et la détermination issue de façon instinctive sans réel contrôle psychologique que les hautes performances sont réalisées par les sportifs. Il est coutume d'entendre que le sportif est allé au delà de lui même en fait il a pu grâce à une détermination exceptionnelle ( mais malheureusement pas réellement contrôlable, ce qui fait d'ailleurs le charme et l'incertitude du sport....) exploiter toutes ses capacités physiques et techniques.

Dans notre sport il reste encore beaucoup de place pour augmenter ses performances par un simple renforcement des compétences techniques.
Les émotions générées par le ressenti de la maitrise technique sont très favorables pour l’utilisation juste de ses compétences.
C'est la confiance en soit qui va favoriser le contrôle émotionnel et stimuler l'état d'activation. L''incertitude devant des problématiques techniques va au contraire générer du stress, réduisant immanquablement la capacité à utiliser son potentiel technique.
Pour faire encore plus simple, le doute s'installe quand le sportif commence à se poser la question:
" Est ce que je suis vraiment capable de faire çà?" Cette question apparait quand la maitrise technique n'est pas suffisante, même si elle peut apparaitre aussi quand le sportif développe un manque de confiance en soi récurrent. Dans ce cas il a besoin d'aide de spécialistes ( sophrologue, psychologue,...).
Le développement des facteurs de la performance physique, mental, technique.... doit se faire de manière équilibrée car les interactions sont très nombreuses.
Le facteur mental doit être considéré à sa juste valeur, il ne doit être ni négligé, ni attendre de lui un effet miracle et irrationnel.

[Balistic]

Philippe, je te rejoins quand je constate que moi inclus je stresse quand je vois un plateau que je ne maîtrise pas bien techniquement => le stress mental vient d'abord d'un manque de maîtrise technique

[Balistic]

Il parle surement pour le très haut niveau, car chez les meilleurs tireurs mondiaux la maîtrise technique est toujours là mais quand on joue les 1ères places c'est le mental qui fera la différence pour la gagne.
C'est ce que Philippe Marty écrit ici : "Je tiens à rappeler que la préparation mentale dans son ensemble permet d'exploiter théoriquement de façon optimale son potentiel technique et physique. Cette notion est déterminante dans les sports ou les compétiteurs sont très proches techniquement et que la différence se fera sur la capacité à faire au mieux "ce que l'on peut faire et doit faire", dans ce cas la gestion et la maitrise du facteur mental seront déterminants."

[Mennessier Marc]

En lisant ces 11 pages, je pensais en retenir la juste part du mental par rapport à la technique : Le mental, bien qu’indispensable à haut niveau, ne serait somme toute que la cerise sur la gâteau une fois la technique entièrement maitrisée. Et voilà que le lis cette semaine une interview de Maxime Mottet, tireur belge médaille de bronze FO aux mondiaux de Lonato 2015, qui affirme texto : «Notre sport se joue à 90% sur le mental». En précisant que son Entraîneur n’est autre que Marc Menessier, comment expliquer cette divergence quasiment diamétralement opposée dans l’appréciation de la place du mental par des tireurs tous hyper compétents ?

Attention il peut faire un raccourci. Maxime parle évidement de la différence entre des tireurs qui ont le même niveau technique de reproductibilité, face à la mise en place des différentes routines (en privilégiant la routine d'activation pour la Fosse)
Il est normal pour ce niveau d'occulter l'aspect technique qui est en réalité vérifié dans les deux premiers mois de préparation de la saison sportive (Objectif majeur et sous Objectif de préparation)

[Fabrice47]

Connaissez-vous des coachs spécialisés dans la mentalisation de notre sport?

[vincent33]

salut Fabrice47
il existe un super bouquin "préparation mental du sportif" de Anthony Mette psychologue du sport , en plus il est du 33 :siffle:
super bouquin je l'ai acheté il m'a beaucoup servi notamment sur le fait de bien se connaitre,tu fais d'abord un bilan de l'existant grâce a des questionnaires a la fin de chaque chapitres
ce qui permet de te situer sur une échelle suivant pleins de critères différents et ensuite tu a des exercices qui te permette de travailler les points a améliorer.
tu peux aussi faire de la méditation et t'entrainer au mindfulness ou pleine conscience (vivre l'instant présent) ou même travailler le flow (la zone , la bulle).
enfin c'est très très instructif ;)

[francke]

Bonsoir fabrice47 ,
tu as tout simplement Philippe Marty qui intervient dans ce post qui a toutes les compétences en ce domaine . super:)

[Dunoy]

salut Fabrice47
il existe un super bouquin "préparation mental du sportif" de Anthony Mette psychologue du sport , en plus il est du 33 :siffle:
super bouquin je l'ai acheté il m'a beaucoup servi notamment sur le fait de bien se connaitre,tu fais d'abord un bilan de l'existant grâce a des questionnaires a la fin de chaque chapitres
ce qui permet de te situer sur une échelle suivant pleins de critères différents et ensuite tu a des exercices qui te permette de travailler les points a améliorer.
tu peux aussi faire de la méditation et t'entrainer au mindfulness ou pleine conscience (vivre l'instant présent) ou même travailler le flow (la zone , la bulle).
enfin c'est très très instructif ;)

Réponse très sympathique et instructive, super:) mais qui ne répond pas à la question vraiment très précise de Fabrice47 :
"Connaissez-vous des coachs spécialisés dans la mentalisation de notre sport ?", que je comprends comme une démarche de préparation et d'accompagnement exercés par un tiers et spécifiques à nos disciplines.

[MX634]

Bonjour Dunoy,
Francke l'a précisé et je confirme : Philippe Marty a les compétences pour coacher spécialement dans la mentalisation : il nous le prouve encore cette année. Il suffit de regarder ses résultats et surtout lire ses réflexions - ceux qui le connaissent savent fort bien que Philippe ne fait pas de "publicité". Alors ? se rapprocher de lui pour en parler dans un premier temps...

[Dunoy]

Bonjour doppietta,
Même s'il faut une certaine prudence et distinguer les résultats sportifs des compétences des préparateurs. ;)
[bbr]

[Fabrice47]

A tous, j'ai fait un stage avec Philippe fin août et je confirme que tous les aspects sont évoqués. Les supports qu'il utilise sont bien orientés sur les fondamentaux techniques, sur la préparation mentale spécifique à notre exercice, et axé sur la compétition.
Surtout, Philippe cherche et gratte pour découvrir les problèmes de chacun et propose des solutions spécifiques et adaptées.

Mais pour le comprendre, il vaut mieux le vivre.

[Dunoy]

Salut Dunoy,
intéressant, cette étude, et la sophrologie Caycedienne aidera sans doute a atteindre le "Flow". Etat que j'atteins très souvent..... Dans mon sommeil !! !mgreen:!)
Mais je me soigne http://www.psychologies.com/Therapies/P ... lacanienne :pom: :pom: :pom:

Bravo !!! tu progresses !!! aplo:)
https://www.france.tv/france-2/tout-com ... -fait.html
[bbr]

[Dunoy]

Sujet: OPEN DE FRANCE 2018 PETITS CALIBRES PARCOURS DE CHASSE

Pour répondre à Foxy, il existe deux disciplines cousines mais totalement différentes dans l’approche. Tu as tout d’abord le parcours de chasse où tu dois casser un maximum de plateaux pour gagner, et le compak sporting où tu dois en rater un minimum pour gagner ... ce qui est par conséquent totalement différent dans la préparation de la compétition. ...

Ce serait totalement captivant d'en savoir plus sur cette "totale différence". ;) !merc!

[Mennessier Marc]

Facile Dunoy

Au PC si tu fais moins de zéro que les autres tu gagnes :cachey:!)

Au CS si tu en casses plus que les autres tu gagnes :sor!)

Bon maintenant bonne analyse de Charles car ce n'est pas la même approche de prepa mentale :siffle:

[Dunoy]

C'est justement ma question ;)

[MARTY Philippe]

Je suis fatigué d'entendre que la préparatoire mentale c'est la clé absolu de la performance et que ceux qui ne savent pas ne seront jamais champions.
La préparation mentale la vraie pas celle de que l’on trouve en promo à la supérette du coin, cette préparation sous ce doux nom plein d’élégance n'est que du conditionnement, de la modification comportementale, en clair pour que les sportifs de haut niveau deviennent des robots programmés pour un seul objectif: La performance absolue. A tel point qu'ils sont capables de ruiner leur santé par des charges de travail énormes et par la prise de substances dopantes pour supporter cela.
Ils sont capables de foutre leur vie professionnelle et familiale en l'air car on leur fait croire qu'ils trouveront leur bonheur matériel et leur plénitude de vie dans l'obtention d'une médaille, si encore il l'obtienne pensez aux désespérés qui eux n'auront pas réussis après de tant de sacrifices.
Alors attention avant de parler de certaines choses.
Dans un sport comme le notre le terme "préparation" n'est pas adaptée, il est préférable de privilégier l’épanouissement du sportif par la connaissance de son fonctionnement tant physique, psychologique, mental et technique et que de part ce savoir il puisse de façon personnelle augmenter son potentiel de performance.
Moi je privilégie cela.
Professionnellement et humainement parlant, je préfère améliorer un sportif par un enrichissement culturel que de le modifier pour en faire une bête de course inculte.

[Trésobzh]

Merci Philippe aplo:)

[Dunoy]

Facile Dunoy

Au PC si tu fais moins de zéro que les autres tu gagnes :cachey:!)

Au CS si tu en casses plus que les autres tu gagnes :sor!)

Bon maintenant bonne analyse de Charles car ce n'est pas la même approche de prepa mentale :siffle:

:roll:

[Er84800]

Je n’Ai pas le privilège de Connaître Philippe mais sa réponse est pleine de sagesse et de bon sens. Je crois volontiers ceux qui reviennent enchantés aprés un stage avec lui super:)

[Dunoy]

/+1/)
mais ça n’empêchera pas Marco36 de répondre à mon interrogation :siffle:
[bbr]

[Dunoy]

Facile Dunoy

Au PC si tu fais moins de zéro que les autres tu gagnes :cachey:!)

Au CS si tu en casses plus que les autres tu gagnes :sor!)

Bon maintenant bonne analyse de Charles car ce n'est pas la même approche de prepa mentale :siffle:

!merc! !merc! mais ça m'aura quand même pris trois mois !! :roll: ce qui arrive quand on a le cerveau lent ... :siffle:

[Dunoy]

Tite vidéo plutôt orientée sports collectifs et Formule 1. !oftop!:) https://www.youtube.com/watch?v=ojp-4CQ6FVA :sor!)

[Bernard PROUST]

Oui moi j'ai visualisé 4 plateaux à toute vitesse et ben ................ j'les ai tous perdus larm:) !mgreen:!)