Conseils de préparation

rondlyly · Message par **rondlyly** » 02 févr. 2011 16:47

Voici un lien d'info utile http://www.ffbt.asso.fr/medical.php?m=8

Message par **nicos86** » 15 févr. 2011 15:50

Léon, l'activité sportive est indispensable pour rester en forme , pour le balltrap aussi évidemment .un entretient quotidien avec de la course a pied ,du vélo ou de la marche suffit pour la pratique du ball trap .il n'est pas besoins de pratiquer tous les jours une activité sportive . le Ball trap est surtout une discipline de concentration et de précision qui nécessite une bonne préparation qui n'est pas seulement que physique . il faut en autre une bonne hygiène de vie, et surtout pratiquer le plus régulièrement possible ,pour octroyer de la confiance . PH Marty ,nous a dit lors d'un stage qu'il est venu faire sur Poitiers ,qu'il fallait a peut prêt une dizaine d'année dans le tir pour espérer être compétitif . il nous a aussi dit qu'il était indispensable de faire une activité physique ,mais que le balltrap et surtout une discipline de précision,nul est besoin d'être taillé comme un athlète .bye nicos

Message par **banane** » 15 févr. 2011 18:21

bien sur une préparation physique est importante, surtout pour le mental moi perso, je pratique le jogging régulièrement et surtout l"apnée car je trouve qu'il y a beaucoup de similitude entre la préparation a l'apnée et le tir d'un plateau notamment au niveau de la respiration et de la diminution du rythme cardiaque. maintenant de très bon tireurs s'en sortent sans aucune préparation peu être suffit il d"être doué?

Message par **Mac59** » 15 févr. 2011 20:57

banane a dit :
bien sur une préparation physique est importante, surtout pour le mental moi perso, je pratique le jogging régulièrement et surtout l"apnée car je trouve qu'il y a beaucoup de similitude entre la préparation a l'apnée et le tir d'un plateau notamment au niveau de la respiration et de la diminution du rythme cardiaque. maintenant de très bon tireurs s'en sortent sans aucune préparation peu être suffit il d"être doué?

Vu ton avatar leon, je pense que tu n'auras pas de difficulté pour l'apnée...
Je t'ai vu dans le grand bleu :mdr:!)

Message par **brownmill** » 20 févr. 2011 10:31

bonjour a tous ,
personne ne travaille la rotation du buste ?
je m'explique j'ai passé le demi siècle :oops:
et j'ai des douleurs de dos persistantes , aussi après 2 séries au PC enchainée si je ne m'arrête pas souffler et boire un café la troisième série est une cata ! suis a la traine sur les plateaux , la fatigue se fait sentir

je suis débutant aussi je me dis que avec de l'entrainement ça devrait venir , mais bon si il y a truc a faire je suis preneur
merci

Message par **Bernard PROUST** » 20 févr. 2011 12:36

Hé les papy's, vous n'êtes pas boom-boom, !mgreen:!) vous me faites flipper, j'en ai presque 10 de + que vous et je n'ai aucun signe de ce vous avancez.
Aucun exercice physique, avant j'allais 1 fois par mois acheter mes clopes à pieds !mgreen:!) mais j'ai arrêté de fumer /+1/)
J'ai juste les muscles qui fatiguent un peu et c'est pour ça qu'on nous met chez les vétés.
Souvenirs .....Souvenirs ..... :sor!)

Message par **GENDREAU ALAIN** » 23 févr. 2011 23:22

Salut Leon;
Qu'est ce que tu appelles le cardio training ? entrainement du Coeur ?
Que fais tu exactement ? J'espere que ce n'est pas le truc a la mode que tu pratique en salle et qui consiste a faire monter le coeur , rassures moi !!???
Alain

Message par **GENDREAU ALAIN** » 18 mars 2011 18:39

Salut compak2010;
Merci pour ta reponse mais mon intervention sur le sujet etait un peu "deplacée" car c'etait une question reponse a un forumeur Qui c'est fait sortir de PBT;
Merci;alain

Message par **tibASFD** » 09 juin 2011 22:05

Bonsoir
moi au niveau de la préparation physique c'est 50 pompes tout les soir avec 50 adbos !mgreen:!) et ça au moins 1 mois avant une compétition cela me permet d'augmenter mon endurance surtout en fin de journée quand arrive les 25 derniers plateaux sa permet d'être au top tout le long de la compétition. :siffle: :mdr:!)

a bientôt

Dunoy · Message par **Dunoy** » 25 juin 2011 16:23

Un tireur de l'ASFD se préparait sensiblement de cette façon dans les années 80, le hasard, sûrement .... !mgreen:!)
Ce tireur n'ayant jamais fait mieux que Champion du Monde, laissons ce hasard pour, disons, une simple anecdote ... ;)

Message par **tibASFD** » 25 juin 2011 18:30

bonjour
Dunoy tu a raison :25/25: !mgreen:!)

Dunoy · Message par **Dunoy** » 25 juin 2011 19:07

tibASFD a écrit :bonjour
Dunoy tu a raison :25/25: !mgreen:!)

ça m'arrive parfois, par hasard dirons-nous ... ;)

Message par **tibASFD** » 25 juin 2011 19:15

:mdr:!)

Message par **jerem18** » 02 août 2011 20:56

Voila je voulais savoir comment s entrainer efficacement j'ai fait un debut de saison avec des resultats corrects pour un s4 ,maisvoila plus je tirais et plus mes resultats baissaient pas forcement sur des plateaux techniques mais surtout sur des plateaux lents.
Voila je voulais juste avoir des retour sur vos entrainements pour en prendre de la graine. !merc!

Message par **BARTAVELLE62** » 02 août 2011 23:30

Je crois que c'est chacun son truc
Certains auront besoin d'enchainer les compétitions et autres concours ( même mineurs ) et tirer peu à l'entrainement.
D'autres choisiront le loisir avec les amis et de prendre conseil auprès de personnes de confiance.
Pour ma part , je tire avec un groupe de 4 amis, le Samedi, depuis 2/3 ans pour le loisir ( série de 25 Plateaux ) ou malgrè l'ambiance décrontractée chacun essaie de donner le meilleur de lui même .
Le Mercredi ( ou 1 autre jour en semaine ) là c'est seul ou avec mon ami "Pollen" que l'on travaille des trajectoires.
Et là ... c'est chaud , 2 ou 3 trajectoires maximum et en avant , la bonne attaque , le bon mouvement , 1 cartouche par plateau et quand c'est acquis on passe au suivant pour mieux y revenir, en fin de séance on mixe .
Mon camarade a aussi le don de trouver les bonnes trajectoires bien pénibles , pas forcément loin , pas forcément tendues à bloc , mais qu'il faut savoir casser .
Des "exercices " dans l'esprit English Sporting je trouve ça excellent , des doublés , 3 / 4 fois le même, pas nécessairement durs mais des plateaux à "effondrer" au même endroit au bon timing .
D'autres petits concours sont particulièrement efficaces ( 1 trajectoire , 25 douilles chacun , 2 tireurs , chacun son tour , celui qui casse recule d'un pas , celui qui gagne est celui qui va le plus loin )
Mais au final , ce n'est réalisable que si on peut pratiquer sur un stand qui le permet , avec des collégues qui sont dans la même optique de pratique .
Le fait de fréquenter plusieurs stands me semble aussi très important , différents contextes, d'autres environnements .
Au final , j'ai découvert ce qu'il fallait faire avec Patrice Roussel ( une technique et des conseils qui me correspondent ),
je pratique régulièrement au moins deux fois par semaine ( 1 x 100 et 1 x 75 ), je choisis mes compétitions et j'écoute les bons conseils de ceux qui savent.

Message par **Chêne** » 04 août 2011 12:12

TRES "instructif" au sens propre...j'y penserai et appliquerai notamment pour le "timing" car, pour moi c'est essentiel. J'ai tendance à "m'endormir" sur le stand du club.
Mon truc aussi pour me remettre dans le timing, c'est de tirer au skeet. En même temps on n'y tire qu'une douille par plateau et les doublés sont nombreux.

MAIS je ne suis pas un " Bartavelle" en second ;) je suis plutôt " plombé dans l'aile".
En tout cas, je t'ai vu à Orville et suivais Setef62 mon fils tirant sur la même planche et j'apprécie Stef62 super:) et j'aime beaucoup son stand à Flers

Message par **moustache** » 04 août 2011 20:04

je crois en premier une fois les bonnes bases de tir acquise ! ( et comme je dit toujours , il ne faut pas vouloir faire de la moto si on ne sait pas tenir en équilibre sur un vélo !)
avant de savoir et voir combien on doit en tirer , il faut en PREMIER regarder avec lucidité les objectifs que l on se fixe et sa marche de progression; rester aussi lucide ; a moins d être un PROFESSIONNEL , pour savoir être et rester au pallier que l on c est fixer :si on peut y arriver ! :siffle:
en 1 er sport détente !
niveau régionale
niveau nationale
niveau international
par rapport a son temps libre
la possibilité des entrainements , sa capacités a progresser ;)
la disponibilité des stands ouvert a l année
les acteurs au tour : initiateur ; conseil ; tireur chevronné qui a envie de transmettre ;coach , , préparateur physique
le budget ( attention il faut toujours nourrir la famille ) !mgreen:!) ( et aussi voir sa carrière personnelle ! )
et tout le reste !!!
après a la( louche ) je dirait
un tireur pour le plaisir c est de 500 a 3000 douilles
un régionale 3000 a 5a6000
un national 6000 a 15000
et après beaucoup + pour les autres et toute l année
perso , modeste vétéran
jeune tireur , mon objectif a été très vite défini , début du tir au stand d Antibes , les croutons et voyant tous ces grands champions a mes cotés ma première motivation a été de me dire il faut que je soit vite en 1er catégorie
donc , je m en suis donner les moyens
un b 25 fosse a l époque
tir en f o et fu
150 plateaux le mardi
100 plateaux le jeudi
tout ça a longueur d année
concours tous les dimanches en 100 plateaux en saison
en deux ans : j étais en 1ere catégorie en ayant participer aux ligues et au France
de part mon métier je n ai jamais peu faire les sélections , mais j ai eu la chance de faire quelques belles compétitions ! c est aussi cela une forme de récompense !
après il faut savoir aussi gère le niveau , des fois il faut savoir pour mon cas s entrainer moins pour ne pas arriver vider en fin de saison !
mais le principal : c est d avoir toujours du plaisir au tir !!!, le jour ou l on vient pour pousser une journée d entrainement , il faut mieux aller a la pèche ou au jardin
cela a continuer pendant une bonne dizaine d année et en changeant de région de club et toujours autant passionné de chasse ; je suis arrivé sur un stand ou malgré les belles fosses il y avait des très beaux parcours !
donc un nouvel objectif être en 1er en parcours cela est vite arrivé
les 10 dernières années avant de passer vétéran j étais en première partout et cela a toujours été une petite satisfaction interne pour moi!
je tire beaucoup moins et essaie de transmettre le peu que j ai acquis a trainer sur des stands ; mais si je m entraine c est toujours avec sérieux , et si un plateau n est pas acquis dans ma tête , je reprends une boite de cartouches et je remets le métier sur l ouvrage ! j ai toujours au fond de moi cette NIAC de la gagne !

Message par **Balistic** » 04 août 2011 21:30

Merci Moustache de nous faire partager ta Niac et ton expérience

taxy 33 · Message par **taxy 33** » 04 août 2011 22:08

bonsoir
pour moi c est le plaisir en n essayant de respecter les règles essentiels pour assouvir cette passion
je ne serais jamais champion du monde
tirer des milliers de cartouches ce n est pas ma tasse de thé
ma philosophie tirer 1 fois par semaine écouter les sages pour les conseils
et passer de bons moments
faire quelques compètes pour mettre en application

Ph Goueffon · Message par **Ph Goueffon** » 04 août 2011 22:20

pour moi j'essaie de tirer une fois par semaine sur toute l'année. De comprendre ce qui est réussi et surtout les echecs ensuite le plaisir de tirer . Un plateau bien cassé vaut mieux que le score.

mimi16 · Message par **mimi16** » 09 août 2011 18:03

casser du plateau c est bien,y prendre du plaisir c est super,vous avez tout compris les gars
bon tir

Message par **thierry54** » 21 mars 2012 22:04

bonsoir,

lorsque que vous vous entraînez pour le PC j'aimerai savoir jusqu’à quelle distance Max vous reculez.
merci

Message par **Balistic** » 21 mars 2012 22:13

Au PC on tire de 10 m à 50 m mais la grande majorité des plateaux dans les compétitions sont inférieurs à 40 m (sauf en sélection nationale).
Donc casser régulièrement jusque 40 mètres est déjà pas mal mais on peut aller jusque 50 m pour ceux qui veulent pousser leurs limites.

Message par **Bernard PROUST** » 21 mars 2012 22:17

Bonsoir
En realite reculer ça ne veut rien dire car ce n'est plus monnaie courante.
Ce qui est plus interessant c'est changer les angles de tir de façon â avoir en tête un max de cas de figure.
Sinon pour répondre à ta question, 40-45m.

Message par **thierry54** » 21 mars 2012 22:27

ok, merci beaucoup pour vos deux réponses.

Message par **vincent33** » 05 mars 2013 18:19

je cherche a avoir vos avis ou conseils car les veilles de concours ou compétition je passe une nuit de ... car je pense trop au lendemain une sorte de stress alors que je suis ni nerveux ni stressé au quotidien mais plutot assez calme
du coup peu de sommeil (2 ou 3 heures max) trop de fatigue et du coup il y a toujours 1 série 'voir 2 qui est catastrophique ensuite ça va mieux. Alors qu'aux entrainement j'ai des résultats plutot bons.
J'ai essayer le sport la veille pareil , les sorties pour me coucher un peu plus tard la c'est pire :siffle:
donc si vous avez des petites astuces je suis preneur
a savoir que je suis pas fan de camomille ou substances bizarre qui détendent le corps et l'esprit
merci d'avance

Message par **Bernard PROUST** » 05 mars 2013 21:06

Tu peux toujours prendre ta tisane !mgreen:!) mais il n'y a pas de recette légale miraculeuse. J'ai été victime comme toi d'un stress destructeur, pas de sommeil, corps tremblotant à me demander ce que je faisais sur un pas de tir tout en aimant participer aux compétitions. Paradoxal et particulièrement handicapant sur les résultats en fonction des entrainements nettement prometteurs.

J'ai surpassé en bonne partie cet état par un travail perso d'imageries positives et de plaisir de participer à une compétition. En réalité et sans me forcer je me remets 6-7 jours en arrière quand j'ai hâte de venir à la compète et que tout va bien, je casse bien dans mon stand, je suis prêt à prendre la route rejoindre des amis "annuels".

Sur le pas de tir, tu dois également travailler de l'imagerie positive des trajectoires plateaux avec des pensées non parasites qui te "disent" c'est là ta fenêtre de tir et pas ailleurs. Tout cela lorsque tu es juste d'ailleurs le tireur qui est dans le pas. Une fois que tu es dedans, tu dois enchaîner tes tirs sans penser à ce que tu dois faire (c'est trop tard pour réinventer ton tir), ce travail a déjà été fait pendant l'attente et le moins longtemps possible pour éviter la venue de pensées négatives.

Et dis toi toujours que si tu es là c'est uniquement parce que tu l'as voulu, personne ne t'y a obligé (sinon tu me donnes ses coordonnées que je l'invite !mgreen:!) ).

Bons tirs

Message par **Cowboy** » 05 mars 2013 21:22

je n'aurais pas dit mieux. super:) !mgreen:!)

Message par **vincent33** » 05 mars 2013 21:51

merci pour tes conseils je vais les mettre en pratique le plus rapidement possible car j'adore la compet
j'essairai d'avoir des images positives !mgreen:!) !mgreen:!) !mgreen:!)

Message par **Bernard PROUST** » 05 mars 2013 21:58

attention, ça ne vient pas d'un coup. Le mieux étant que comme la respiration, ça vient tout seul. Bon au début tu dois le provoquer et pour cela à l'entrainement imagine tes plateaux cassés avant de tirer. Sois méthodique dans ton tir, j'allais dire "rituel", de cette façon tu enlèves les diablotins stress peu à peu.
C'est un très long travail sur soi autant que tu le saches ;)

PASSION BALL-TRAP